Mein Trainingsansatz: Longevity statt kurzfristiger Erfolge
Viele kommen zu mir mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Das sind legitime Ziele – aber ich schaue immer weiter. Was nützt es, mit 40 Jahren gut auszusehen, wenn du mit 60 keine Treppe mehr hochkommst?

Mein Fokus liegt auf Longevity-Training: Training für ein langes, gesundes, selbstbestimmtes Leben. Wir arbeiten an den Faktoren, die wissenschaftlich nachweislich deine Lebenserwartung steigern:

- VO2max (kardiovaskuläre Fitness)
- Maximalkraft & Muskelaufbau
- Beweglichkeit & Mobility
- Balance & Sturzprävention
- Funktionelle Fitness für den Alltag

Durch meine Ausbildung als Physiotherapeut kann ich dir auch zeigen, wie du Verspannungen selbst löst, Blockaden behandelst und Verletzungen vorbeugst. Meine Warm-ups sind stark vom Yoga beeinflusst – 6 Jahre habe ich selbst Yoga unterrichtet.

Warum ich tue, was ich tue
Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, Dinge zu schaffen, von denen sie dachten, sie wären unmöglich. Ob das der erste Klimmzug ist, ein schmerzfreier Alltag nach Jahren mit Rückenproblemen, oder ein Marathon im Alter von 55. Training ist für mich mehr als Wiederholungen zählen. Es geht um Selbstvertrauen, um das Gefühl von Kontrolle über den eigenen Körper, um Lebensqualität.

Bereit, gemeinsam zu starten?

Meine Philosophie

Location

Die meisten Trainings finden in meiner Remise im Graefekiez statt

Adresse

Grimmstr. 9 I Berlin I Germany

Öffnungszeiten

Montags bis freitags

7 - 20 Uhr

Samstags

7 - 14 Uhr

Kontakt

0176 - 32.567.567

GET IN TOUCH!